1. 用命令提示字元執行xxx.exe
開始->執行 鍵入cmd
找到你的xxx.exe檔案 直接執行他

2. 使用getche();函式

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*陣營軍需官位置

 卡魯耶克
  凜風峽灣 卡瑪廓 - 塔納卡 (26,59)
  龍骨荒野 默亞基港 - 塞魯克 (48,76)

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戰士前進naxx基本裝備
文章來源: http://forums.worldofwarcraft.com/thread.html?topicId=12662128807&sid=1


作者強調物品的順序並沒有照他們的優劣作排列,只要坦克在每個部位都擁有下列其中一件,那就有了進入十人 - naxx的最最最最最最基本資格。

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UI名稱
功能
Ag_UnitFrames     頭像ui
Auctioneer              拍賣助手
autoLFG                 自動加入組隊頻道

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呼,從沒看過那麼悶的比賽!!

本來是想在兄弟跟統一之間選一場去看,對兄弟是因為戰積不錯,而且球迷多
而看統一是目前統一是暫居冠軍,而且陣容齊全,考慮了後決定選擇統一這場去看,
結果証明我錯了呀......(抱頭)

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幾個星期前,跟朋友去逛大潤發的零碼鞋區,不過零碼鞋有時要找到不錯的實在不容易,逛著逛著
就看到這雙鞋,想說不要空手而回好了,而且一雙大約600左右,就買了下來。

朋友的建議是這種鞋鞋底非常薄,常穿的話很快就磨平了,不過我想買了就買了。
沒想到騎上單車時,這雙鞋是如此順手,首先,整個鞋子非常的輕,可能是鞋底薄的關係,不過反正

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洗手作羹湯 – 單車清潔

小白yukon從六月買回來,一直都沒有擦過,一方面是我懶,一方面也是不知道該怎麼清。拿塊布亂擦一通好像也沒什麼誠意,不如就不要擦,所以一直沒有清潔過,騎出去還被朋友說超髒的!!!! Wow

上個星期買了本mtb保養維修完全book(橘色版),裡面介紹了許多清潔,保養的方法,看了看發現蠻簡單的,就決定要自已清理一次啦…..

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今天婦女館夏令營結束啦!! 果然是有累到,從七月初開始了一連串的夏令營,由逢甲大學,大甲高中,大甲高工的學生輪流帶活動,中間卡了二個要過夜的夏令營,期間要幫小朋友打飯,煮飲料及分配(雖然最幸苦的部份不是我在作了),有過夜的話,還要趕小朋友去洗澡及半夜巡邏,不過看到這些學生在帶活動,就想到高中時參加康輔時的樣子呀….在最後一次參加完清中小海豚志工後,就再也沒碰過這類活動了。

奇怪清水都沒有單位辨這種活動,大甲的小朋友還真是蠻幸褔的!!

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兒童電腦研習營
呼,為期五個星期的電腦教學終於結束了。六月中時,館長詢問我要不要開個夏令營教教弱勢家庭的小朋友,想到自已念書時,大部份都在玩電動,根本沒當過家教的經驗,有這個機會當然要教教看囉!!!!

一開始的想法是除了較正規的教學外,另外還要教些實用的知識,上網看了幾間國小課程及網路教學後,便決定了課程的目標。

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今天體會了 "半套"鐵人的感覺。

傳統鐵人三項包含單車,跑步,游泳。今天一時衝動,下午就騎著單車去大甲調班
騎過去時感覺怎麼那麼累....原來輪子沒風了..一定是佟佟摔車的問題....XD
回來順著風就還OK!!! 大概快三十分就到家了,不過腳已經有點酸了。

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呼,前幾天練習單車時,差點掛在鰲峰山上。

幾天前練習單車時,要去爬後山嘉陽的山坡,因為這天家裡吃飯吃的早
大概五點多就吃飽了,又喝了一些水,等到六點大家到了後,就出發騎車。

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727美利達單車行
從來不知道單車可以那麼好玩。 在六月時,看到單車熱潮興起,加上服役的地方,也有人在騎單車 心理就一直想買一台,沒想到缺貨缺到暴炸呀!!!!!! 找了快一個月後,才入手了一台giant yukon,開始了騎單車的生活。

727美利達是入手單車後,第一次參加的大型活動,我們的計畫是一大早五點多時從清水出發到都會公園,再參加活動。一路上,看到一群又一群的人沿著中港路騎,沒想到也那麼多人起了個大早。 一路上都還算順暢,不太會有疲勞的感覺,再經過幾次等人集合後,終於到了都會公園活動現場,現場人真的很多,後來看到新聞,估計有六千多人參加。進入會場後,投下摸彩卷,就準備要開始騎路線了。 後來我們決定還是騎最難的挑戰路線,一開始就來個險降坡,很舒暢的溜完後,就開始了辛苦的上坡,不過坡度不算太陡,雖然吃力,還是撐的住,一直騎到最後一段路,讓我真正感覺到這是條最難的挑戰路線。那是一條產業道路,搭配的陡峭上坡及看不見儘頭的路線,我大概騎了四分之一就下車休息了,看著承諭一路衝上去,果然是大勇腳……XD。

不過靠著邊牽邊騎,我還是到達了終點,可惜最後還是沒摸到腳踏車。 最高興還是認識了海放車隊的成員,以後要約騎都不怕沒人啦,等身體恢復,要先再練習挑戰清水鰲峰山跟太子殿了,爬上坡真是種戒不掉的快感,能進入單車這個世界真是太好了!!!!

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重訓新手常見FAQ from ptt

新手FAQ:

1. Q:我是男生,我想健身,可是不想練太大,怎麼辦?

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重量訓練的重要 from PTT

這篇是專門寫給剛入門的新手,尤其是只想減重的女生,希望以後
不要有人一味的排斥重量訓練,進而養成正確的健身觀念。

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給新手的建議 from PTT

給新手的一些建議:

1. 要減肥不要減重:

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