目前分類：永遠在減的肥 (5)

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今天體會了 "半套"鐵人的感覺。

傳統鐵人三項包含單車，跑步，游泳。今天一時衝動，下午就騎著單車去大甲調班
騎過去時感覺怎麼那麼累....原來輪子沒風了..一定是佟佟摔車的問題....XD
回來順著風就還OK!!! 大概快三十分就到家了，不過腳已經有點酸了。
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重訓新手常見FAQ from ptt

新手FAQ：

1. Q：我是男生，我想健身，可是不想練太大，怎麼辦？
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重量訓練的重要 from PTT

這篇是專門寫給剛入門的新手，尤其是只想減重的女生，希望以後
不要有人一味的排斥重量訓練，進而養成正確的健身觀念。

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給新手的建議 from PTT

給新手的一些建議：

1. 要減肥不要減重：
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減肥小迷思 From ptt


1. 世界上沒有局部的減脂這回事，除了抽脂手術，任何減肥方式
都只能全身性的減少脂肪。
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